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ストックボイスの個性豊かな女性キャスターが日替わりで日々の出来事をつづります。話題はさまざま。皆さんからのコメントもつけられますので、ぜひお寄せください。

ダイエットも焦りは禁物

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y.nishiya | 2017年8月30日(水曜日) 12時10分09秒

皆さまは毎日体重計にのりますか?

最近あまり体重を気にしていなかったのですが、
久しぶりに計ると…
んーちょっとマズイ :oops:。。

食べることも作ることも好きで
食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べておりました。
最近、鏡の顔がちょっと丸いのはむくみかなと、
見ないふりをしていましたが
体重計に表示される数字が現実。

自分が心身ともに健康でいられる
ベスト体重から2キロ程度増。
たった2キロ、されど2キロ。

ここで戻さないと固定しまう!と焦り
急遽ダイエットモードに!

夜遅い時間に食べず、
一日のカロリーを抑え、
運動すれば1キロはすぐ ;-)でしょう!

張り切って
食べるのを我慢!して
1時間ほど走って夜に計ってみると…

!?

増えてる。

なぜ?
日中あまり食べてないし、運動もしたのに?

意地になり、夕食もあまり食べず、
さすがに朝は減ってるでしょ!と
翌朝計ってみると

えー!!
増えてる。

もう笑ってしまいました :hammer:
なぜなぜ?
0.1キロ単位の細かい話ですが、
どうして減るどころか、増えてるの?

腑に落ちない気持ちのまま、
昨日は美容室に行ったのですが、
そこで偶然出会ったのが
日経ヘルスが出している
「太らない食べ方」という本。

私にはタイムリーな一冊!
早速熟読しました!

すると、現代の女性の食事は
鉄、ビタミンB、ミネラルが足りない!
足りない栄養素があると
代謝が悪くなり、体重が落ちないどころか増えることもある
…というようなことが書いてありました。
(すみません、私の曖昧な記憶です)

ほぉ :roll:
そうか。ただでさえ不足しがちな栄養素があるのに、
一気に痩せようと食事を抜くと、
栄養が足りなくなり、逆効果なのだ!
どこかで聞いたこともあり
なんとなく知っていたようなことでは
ありましたが、
今、自分のこととなり、深く理解したのでした。

学生の頃は、食事を抜くことで
簡単に落ちた体重も、
年齢とともに代謝が悪くなるからこそ
しっかり栄養が足りる食事が大事なようです。

ちなみに、鉄やビタミンBなど
不足しがちな栄養素を含む優秀な食品は、レバー!
早速鳥レバーの生姜煮を作りました。

ということで、何事も
焦りは禁物。
急がば回れ。
ちゃんといろんなものを食べ、
全体に量を8割くらいに減らして…
今朝は0.2キロ減ってました :-P
ゆっくり健康に戻したいと思います。

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猫さんの砂

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y.nishiya | 2017年8月23日(水曜日) 12時25分05秒

私の愛猫Tataさんは、8月がお誕生日でもうすぐ4歳。
世の中は空前の猫ブーム。
これから飼いたいなとお考えの方も
多いのではないでしょうか?

いざ飼うとなると、皆さん気になることは同じ。
一番の懸念事項は2点かと思います。
1.猫って爪とぎすごいんでしょ?
服、カーテン、家具など大丈夫かしら :-(
2.猫の排泄は匂うから、トイレ砂選びやトイレ掃除がねぇ…
とまぁこんな感じでしょうか。

今日のBlogでは、2番のトイレ砂について
私の経験を書かせて頂きます。
実は猫さんを飼いはじめて一番かかる
ランニングコストは猫砂だとおもいます。

その前に、、、1番はというと
少ない確率だと思いますが
爪とぎをあまりしない子もいます。
猫も一匹ずつ性格がはっきりと異なり、
個体差がかなりあります。
ちなみにTataさんは、爪とぎは寝起きに
ストレッチついでという程度。
しかも1か所でしかしません。
クローゼットを開けっ放しにしても、
服に上りません。
カーテンは子供の頃に登ってましたが、
今は登りません。
分厚い遮光カーテンより
薄いレース系のカーテンによく登っていました。
薄いカーテンをすごく安価なものに
しておいたのは大正解でした(笑)

本題の猫のトイレ砂=猫砂についてですが
私としては大冒険をしました。
匂いをすばやく無くしたいとなると、
ケミカル系の砂が候補にあがります。
大抵の猫砂は水分を感知すると固まるようにできていて、
固まった部分をスコップで取ります。

しかし、私は真逆の商品を選びました!
水分でホロホロとチップが崩れ、
おがくずになってしまう商品です。
(トイレはすのこタイプというものを購入します。)
100%天然木使用のチップ。
無添加なので万一猫さんが食べてしまっても安心安全。
おがくずは燃えるゴミでOK。
お庭がある方は土に埋めてたい肥にもできます!
ダニの発生を抑える効果もあるとか。

肝心の消臭効果とお値段は?というと。
消臭効果とても高い!
コストパフォーマンスもGOOD!
天然木ってホントにすごいなぁと
とても気に入っています。

こんなことを言うと、嘘だと言われるかもしれませんが、
すのこの下に溜まったおがくずを1週間に1回捨てる際も
猫独特の悪臭を感じたことは一度もありません。
ほぼほぼ木の香り :-P

新しいチップを足したときなど
周辺はひのきのような香りがそよそよとするほどです!

私が買っているものは20キロで3000円ちょっとで、
5か月は確実、砂が少なめでOKの猫さんなら
1年以上もつ場合もあります。
とても経済的でもあります。

ただひとつ難点があるとすれば
重い!!20キロの木ですから :-o
私はベランダに大きな缶バケツを買い
湿気らないように送られてきた分厚い袋ごと
保管しています。

最近、同じような商品を見かけますので
お試しの際は、その商品説明をよくお読みになってください。

ちなみに、私の購入先はアウトドア商品を
開発する会社です。
薪ストーブやスモークのチップ、
BBQのペレットなどを作っていて
猫砂になるのでは?という着眼点から
商品化されたもののように思います。

Tataが一日話せたら、食事とトイレの感想は
絶対に聞いてみたい西谷でした。

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小さな野望

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y.nishiya | 2017年8月16日(水曜日) 12時10分43秒

日々の生活の中で、よく飲む嗜好飲料はなんですか?
私は、一番は「珈琲」!
コーヒー大好き :lol:
飲まない日はありません。

最近は「梅ジュース」。
以前書いた南高梅で作った梅エキスは
綺麗な色に出来上がり、
なんとも豊かな味がする気がします。
暑い日に最高!

ume

そして「ハーブティ」。
以前ハーブのスクールに通い勉強したのです。
それぞれに効能があるので、組み合わせるのが
魔女みたい :-Dで楽しい。

その時々によって好きなものを飲むわけですが、
もう一つ、お家に常備してあるお気に入りが
「お抹茶」です。

美容と健康によく、
睡眠を促進し、
記憶力を向上させるとか・・・
様々な効能があると言われています。

はじめは気軽に、ただ抹茶の粉をお湯で溶かして
飲むだけでいいでしょ、と思っていましたが、
適当にやっていても、あまりうまく泡立たず
どうも美味しくない :roll:

そこで、一度ちゃんと計ってみることにしました。
適量は、抹茶 1.5g お湯 70㎖目安。
(流派等でも違うと思いますが)

茶さじで自分が掬っていた量は
計ってみると1gしかない。
お湯はもっと注いでしまっていたかも(-_-;)

しっかり計りながらやってみると・・・

おお!やっぱり泡立ちがきれい。
そして美味しい :lol:!!

cha

さて、しかし、
デジタルの秤に茶碗をのせて作るお抹茶の
なんと風情のないこと :-?

お点前ができるように・・・とまでは望まないので
せめて、感覚を覚えて、
目分量で粉とお湯をびしっと決めて
美味しいお抹茶を点てられるようになりたい。

生活の中の小さな小さな野望です :-D

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からくり儀右衛門

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y.nishiya | 2017年8月9日(水曜日) 12時06分02秒

先日、何気なく見ていたテレビ番組で、
歴史学者さんが紹介された
「からくり儀右衛門」こと田中 久重。

江戸時代後期から明治にかけての発明家で、
「東洋のエジソン」ともいわれる人とのこと。
「平賀源内」は知っていますが、「田中久重」って :roll:
私はほとんど知りませんでした。

番組でも紹介されていた
「弓曳童子」と「文字書き人形」というからくり人形。
「弓曳童子」は、弓に矢をつがえ、射ると
小さな的にしっかり命中!
「文字書き人形」も、小さな筆に硯の墨をつけ、
はっきりと美しい文字をしたためました。

まさにそれは「ロボット」。
江戸時代にこんな精巧なものを作っていたなんて、
天才だ・・・と感動 :lol:

改めてその名を調べてみると、テレビでは紹介されなかった事実。
芝浦製作所、後の『東芝』の創業者だというではありませんか :-o

東芝未来科学館のHPには、「田中久重ものがたり」として、
その功績がまとめられています。

万年時計、蒸気船・蒸気車の雛形、アームストロング砲、電話機〔試作〕
その他製氷機、自転車、精米機、写真機などなど。
戦いの道具もありますが、私たちの日常生活に無くては困る物も
たくさん発明されています!!

そんなからくり儀右衛門が残したという言葉、
「知識は失敗より学ぶ。事を成就するには、志があり、忍耐があり、
勇気があり、失敗があり、その後に、成就があるのである」

志、忍耐、勇気、失敗。
どれが欠けても成就は無いのですね。
万国共通、時代を超えた真理だと思いました。

今月1日から東証第2部銘柄となった「東芝」。
本日9日は日経新聞一面に、「東芝決算『限定付き適正』」
という見出しが出て、買い気配スタート。
今こそ創業者の精神を柱に、奮起してほしいですね!

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ブルーベリーケーキ

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y.nishiya | 2017年8月2日(水曜日) 14時19分31秒

青森から定期的に届く『西谷便』 :-D
(実家からの小包)
今回はクール便で、筋子やタラコ、
家庭菜園の野菜などがたくさん!
その中に、白い長方形の箱がありました。
開けてみると、中にはパックに入った
ブルーベリーがぎっしり!

親戚がブルーベリー体験農園をやっているそうで、
両親が500gの摘み取りをしてきたとのこと。

ブルーベリー大好き!!
早速ヨーグルトにゴロゴロのせていただいてみると
それはそれは甘くてジューシー :-P
大きくて新鮮なブルーベリー。
毎日山ほど食べたいくらいです。

しかし、そんなに日もちもしないですよね。
冷凍にしてももちろん食べられますが、
半解凍だとシャーベットっぽい食感になり、
溶かしすぎると水っぽくなりませんか?

やはりジャムにするしかないかな。
でも、もらった他のジャムや作った梅ジャムもあるし・・・
ということでまたレシピ検索をして
「ブルーベリーパウンドケーキ」を作ってみました。

ブルーベリーをジャムにして、

buru1

パウンドケーキの生地とマーブル状に
混ぜこんで焼くだけの簡単レシピ!
焼く時間合わせて1時間ほどで完成!

buru2

思ったよりもブルーベリーの美味しさをそのまま
頂ける感じで、木の実などが入っているものより
重くなくて、食べやすい。
クリーンヒット :hammer:

ブルーベリーに限らず、
余ったフルーツはジャムにして
マーブル状に焼くパウンドケーキは今後も
いろいろ応用できそうです :lol:

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不正利用、気を付けて

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y.nishiya | 2017年7月26日(水曜日) 12時01分40秒

昨日、びっくりすることがありました :-o

持っているクレジットカード会社からの電話で、
私のカードが不正利用されたことがわかったのです。

私の場合、カード会社の側から電話があり、
「あなたのカードで旅行代金として10~20万を4回などの
請求が何件かありますが、心当たりがありますか?」と
確認されました。

全く心当たりがありません!

どうなるの?と不安にかられましたが、
その請求はもちろん私が払う必要はなく、
カードを再発行してくれる、とのこと。

ひとまずホッとしたものの・・・不正利用?
なんで?誰が?どういうこと??
といろいろ質問が浮かびました。

~オペレーターの方とのQ&Aの概要~

.ードは落としてもないし、私のお財布の中にずっとあるし、
 ほとんど使用していないカードなのに、どこからか情報が流出したの?

→カード番号は数字の組み合わせ。
情報が漏れたのではなくても、利用されてしまうことがある。
 どうして不正利用されたかは特定できない。

誰が使ったかはわかるの?

→海外の可能性もあり、どこで誰が使ったかはわからない。
 特定できない。

カードの番号だけじゃなくて、暗証番号もわかってしまうの?

→ネットショッピングなどネット上の決済は、暗証番号不要のため、
 カード番号を入力するだけで利用されてしまう。

い匹Δ靴道篷椰佑任覆、不正利用だとわかったの?

→他のお客様でも同じような不正利用のケースがあり、
 さらに該当がないか検索する中でみつかった。
 またセキュリティ対策で、過去のカードの利用頻度や金額などからも、
 おかしな請求は引っかかるようになっている。

ネ祝彬,蓮

→未然に防ぐ方法はない。利用明細をしっかり確認してください。

とのことでした。

率直な感想としては、やはり「こわい :cry:」。
手口も、どこの誰によるものかも、何もわからず、
気をつけようもないということは、
今後もまた起こるかもしれないし、
起こった場合に対処する、という受け身でいるしかないわけです。

カードの番号は16ケタもあるけど、
人間には不可能に感じるようなことも、AIが容易にこなす世の中。
使えるカード番号の組み合わせをみつけることなんて、
難しいことではないのかも。

クレジットカード会社に早期に対策を打ってほしいですが、
ではどうしたら不正利用をなくすことができるのか、
私にはまったく見当もつきません :-?

皆さんのクレジットカードも、もしかしたら不正利用されるかもしれません。
しばらくは、とにかくしっかり明細を確認して、
不正利用分を誤って支払うことがないようお気をつけください。

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能の世界に誘われ

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y.nishiya | 2017年7月19日(水曜日) 12時12分54秒

鈴木ともみキャスターの落語のブログに続いて・・・
私は、GINZA SIXの地下3階、「観世能楽堂」に、
能を観に行って参りました :-)

nounou2

その名も「藤波能の会」。
藤波家は、能の一門で、藤波キャスターは
お祖父様、お父様、弟様、従弟様など、
ご家族ご親族が能楽師でいらっしゃいます。
藤波さんにお願いし、同じ事務所の先輩と
三人で並んで観劇させて頂きました。

私は10代の頃、一度だけ、国立能楽堂で
能を観たことがありましたが、
全く記憶にありません。
なぜなら…ずっと舟をこいでいたからです :oops:。。。
失礼千万。ごめんなさい!

ですので、実質、能は今回が初めて。
難しそう、わかるかな、と不安半分、
いってまいりました。

能は用語が独特ですね。
藤波さんから事前に頂いた「番組」。

ban

出演者やあらすじがかかれたプログラムのこと。
私たちが出演しているのも
「東京マーケットワイド」という「番組」ですが :-D

そして、演目の前半と後半を、
「前場」「後場」というそう。
読み方は「まえば」「のちば」。
どうしても「ぜんば」「ごば」と
読んでしまう私 :-D

さて、7月14日の「藤波能の会」は
休憩をはさんで、
前半に「素謡」「舞囃子」「狂言」。
後半が「能」でした。

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能の演目は「烏帽子折」。
およそ85分、舞台に出続ける牛若を演じる
子方(子役)は、藤波さんの従弟様のお子様。
中学1年生。
「番組」によると、舞台上で元服を行うことからも、
子方を卒業する節目の演目だと言われているそう。

私が一番感動したのは、盗賊の一味との
斬組(きりくみ…武士等が切り合う)。
悪者たちが一人ずつ牛若の前に進み、
牛若がすっと刀を振り下ろすと、倒れる。

そうした動きは決して「リアル」ではなく、
そこには、目にもとまらぬ早さや
複雑な殺陣はないのですが、

削ぎ落した美しい動きと、場面を盛り立てる囃子に
心動かされ、自然と涙 :cry:がにじみました。

今世の中を席巻している
デジタル、3D、バーチャルなどと対局にある世界。
そこにズシリと手ごたえのある感動を覚え、
すっかり能の世界に魅了 :-Pされたのでした。

今回は本当に触れただけでしたが、
もっと知りたいし、もっと観てみたい!
という気持ちです。
能はきっと年を重ねても一生楽しめると思いますし、
気長に少しずつ親しんでいけたらいいなと思います。

藤波キャスターが能のお家でなければ、
今、能と出会うこともなかったかもしれません。
改めて、藤波キャスター、ありがとうございました :-)

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ちょっと笠間へ

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y.nishiya | 2017年7月12日(水曜日) 12時19分34秒

以前訪れたカフェで「このカップかわいい :-P」と
刻まれたブランド名をチェック!
すると、そのカップは「笠間焼」だと判明しました。

笠間焼。

茨城の笠間と、栃木の益子で、
「かさましこ」なんて言葉もあるそうで、
関東の2大焼き物の一つです。

そんなに遠くないので、遠足気分で出かけてみよう!!
と思い立ちました。
私は旅の思い出に、ご当地の焼き物を買って
長く愛用します。
使うたびに、旅がよみがえるようで
なかなかおススメの「自分土産」。

さてさて笠間ですが、緑が美しく穏やかで
『陶芸の里』という雰囲気のある景色です。
ギャラリーやカフェ、工房などが
二つの通り沿いに並ぶ
やきもの通りになっています。

調べると必ず出てくる
「ギャラリー門」は建物の造りも素敵。

mon

そして、展示販売されている焼き物も
モダンな作家ものが数多く並んでいます。
購入しなくても、この空間は訪れる価値あり!
実際私も、何も買わないのに
長居してしまいました :-D(笑)

お腹がすいたので、人気のお店という
Cafe WASUGAZENでランチ。
マリネチキンやカレー、ハヤシビーフなど
食欲をそそるメニューから
グリーンカレーを注文しました。

kare

レトルト的なお味じゃなく、
ちゃんと作っているおいしさ!
ペロリ完食 :pint:

デザートのシュークリームがまたまた
意外性があり美味しかったです!!
お店の方も穏やかで親切 :-P

そして手ぶらで帰るのは、
私ルールに反しますので
自分土産をしっかり買いました!

sara
↑お皿とカップです

偶然が重なり、作家さんご本人にお会いでき
工房にまでお邪魔しました。
お作りになるお皿たちも素敵ですが、
お会いしてしみじみ感じたのは
「作る物はやっぱり人柄がでる」のですね。
作家さんは大らかで朗らかで素敵な方でした。
箸置きをただで頂戴してしまいました(笑)

そして私と同学年!ということで刺激も受けました!!

笠間の小旅行は、何より
笠間で出会ったみなさんの
「穏やかで親切な笑顔」が印象にのこりました。
またゆっくりと訪ねてみたいと
再訪を心に誓いました :-)

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着物で銀ブラ

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y.nishiya | 2017年7月5日(水曜日) 12時31分11秒

年に何度か、青森から両親が遊びにきます。

今回は新橋演舞場で観劇をするということで、
一日、両親と銀座デートを楽しみました。

/袈怯乕饐譟⊇蕕瓩討いました。
名前は「新橋」ですが、最寄り駅は
築地市場か東銀座。
今回観たのは浅野ゆう子さんが花魁役の
名作喜劇です。まさに笑いあり、涙あり!
私もゲラゲラと笑い :hammer:、ホロリと :cry:涙。
敷居も高くなく、気楽な雰囲気で
ほっこりしました。

続いては4月にオープンした
ギンザシックスへ!
着付けを習う母に、最新の着物を
見せてあげようと
館内の着物屋さんに連れていきましたが…

併設のカフェはオシャレすぎて
なんだか緊張してしまう :-(、と。
屋上庭園やTUTAYAなどを見学だけにして
カフェは断念。

H卦鐺欧悄
いつも立ち寄るこの場所では
安心してハガキなどを購入。

ちょうど銀座が、バブル期の水準を超え、
路線価の最高額を更新した、という
ニュースがありました。
この鳩居堂前の価額は
1平方メートル当たり4032万円 :-o
前年比26.0%上昇し、昭和61年分以降32年連続で
最高額となったそう。

ぢ海い討蓮東急プラザ銀座へ。
こちらは昨年3月オープン。
キリコテラスでやっとお茶。
こちらもカッコイイ緊張する要素のある
場所ですが、天井も高く、空間が広くて
安心してお茶ができました。

oya

´は歴史ある古くからある場所、
↓い録靴靴ぅ好櫂奪函
こうして見ると銀座は新旧どちらも
一度に楽しめる場所ですね ;-)

なんでも銀座価格ですので、
「三昧」はできませんが、
銀ブラなら私でも。

kimo

今年一番の暑さでしたが、
着物を着ると、気持ちも背筋も
ぴっとして、「暑い〜」なんて言わないぞ、
というような気持になりますね :-D

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第二の台所

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y.nishiya | 2017年6月28日(水曜日) 12時11分03秒

ご近所に「第二の台所」と勝手に呼んでいる
行きつけの居酒屋がありました。

今日はもう自分で料理するのは億劫…
ちょっと飲みながら :pint:
パパッといろんなものが食べたい!
そんな時は、迷わずその店に行っていて、
月に2〜3回は通っていました。

長年の常連なので、
店員さんたちにも顔を覚えられ、
おしゃべりするのも楽しい時間でした。

しかし :-o!!

そんな第二の台所が、昨年末、
急遽閉店 :cry:することになり、以来、
居酒屋難民を余儀なくされていました。

再開の噂はあったのですが、
三ヶ月たてど兆しはなく、
もう諦めかけた頃…

「再始動致します」と連絡が :lol:!

そして迎えた開店日!!
前以上に家から近くなり、
新しくて綺麗だし、広いし、
いい感じです 8-)

メニューや味、値段は変わらず、
スタッフや雰囲気も変わらず、
常連にとっては最高のリニューアル
オープンとなりました。

特別なメニューはないのです。
市販のものも上手に利用しながら、
でも、お店のオリジナルの味に
一工夫があり、安くて、美味しい。
注文してから出来立てを運んでくれる。

これこれ!
yagu

なにより、お店を再開できて、
お客さんと再会できた、
店長さんやスタッフの子たちが
皆心から喜んでいるのが伝わってきて、
イキイキと働いているのを見て、
なんだかウルッ :cry:と来てしまいました。

こんなに、馴染みの店っていうのは
心がほっ :-)とするもの、
大事なものなんだな、と
心底思いました。

通いすぎに注意しつつ、
これからもお世話になりたいと思います :hammer:

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